Condromalacia Exercícios

A condromalácia, também conhecida como condromalácia patelar, é uma condição onde a cartilagem sob a patela (joelho) se desgasta ou amolece. Isso causa dor e desconforto, especialmente ao subir escadas ou após períodos prolongados de sentado. O tratamento eficaz muitas vezes inclui condromalacia exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar o alinhamento patelar. Exercícios como agachamentos isométricos, extensões de perna e exercícios para fortalecer os quadris são fundamentais. Esses exercícios ajudam a reduzir a pressão sobre a patela e a promover uma recuperação gradativa, permitindo que o indivíduo retome suas atividades com menos dor e maior estabilidade.

Soluções em condromalacia exercícios

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